行って得する♪ 運動教室

日常生活の中で体を動かす機会はありますか？

日々の生活の中に運動を取り入れていただこうと、健康づくりの一環で毎月1回、効果的な運動を楽しく学べる「運動教室」を開催しています。

初めての方も大歓迎。ぜひお気軽にご参加ください。

講師

フィットネスウォーキング指導員　　くわばら　りみ先生

参加対象

御坊市民

※御坊市健康福祉課に必ず予約してください。（0738-23-5645）

内容

椅子に座って体操します。

・ウォーキングレッスン

・有酸素運動（初級リズム体操）

・知って得するワンポイントレッスン

・ステキ体操 GO!GO!GOBO（御坊市オリジナル体操）　　等

場所

御坊市立体育館

持ち物

運動シューズ（上用）、汗拭き用タオル、飲み物

敷物（レジャーシート、ヨガマット等）

※椅子を使って体操する際に、体育館の床を傷つけないように下に敷きます

※すべての日程において、状況によって中止する場合があります。

※感染予防のために、マスク着用の上、参加の際の注意事項（下記PDF）をお守りください。

日程