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行って得する♪ 運動教室

自粛生活で体を動かす機会が減っていませんか?

内蔵脂肪を減らすためには、食事と運動を組み合わせて実践することが大切です。
月に1回楽しく、効果的な運動方法を学んで、健康づくりに役立てましょう。

【参加対象】

御坊市民

※御坊市健康福祉課に必ず予約してください。(0738-23-5645)

 

【内容】

有酸素運動(初級リズム体操)

筋力トレーニング

ステキ体操 GO!GO!GOBO(御坊市オリジナル体操)  等

 

【場所】

御坊市立体育館

 

【持ち物】

運動シューズ(上用)、汗拭き用タオル、飲み物

敷物(レジャーシート、ヨガマット等)※体育館の床を傷つけないように下に敷きます

 

※すべての日程において、状況によって中止する場合があります。

※感染予防のために、マスク着用の上、参加の際の注意事項(下記PDF)をお守りください。

 

R2 運動教室日程表(PDF:179.2KB)

参加する際の注意事項(PDF:56.9KB)

お問い合わせ先
御坊市 市民福祉部 健康福祉課
〒644-8686
和歌山県御坊市薗350番地
電話:0738-23-5645 ファックス:0738-24-2390
お問い合わせフォーム

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